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A medida que envejecemos, especialmente después de los 40 años, la masa muscular tiende a disminuir y los huesos pierden densidad, lo que aumenta el riesgo de caídas y fracturas. Según datos del Ministerio de Salud (Minsa), el 30% de los pacientes atendidos en el servicio de Inmunoreumatología del Hospital Nacional Arzobispo Loayza padecen de osteoporosis, una afección que provoca fracturas recurrentes en muñecas, rodillas, caderas y columna. Para prevenir estos problemas, no solo es importante mantener un pes...