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Las causas más comunes del estreñimiento son el estrés, una dieta con poca fibra y el sedentarismo. Puedes evitar este problema consumiendo ciertos alimentos. El estreñimiento es el retraso del vaciado intestinal, que se manifiesta cuando transcurren dos o más días sin realizar una evacuación, salvo unas pocas heces duras. Sus causas más comunes son el estrés, una dieta de pobre en fibra y el sedentarismo. Para ayudar a tratarlo, hay algunos alimentos que te ayudarán a ir al baño mejor: 1. Plátanos El cont...