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Aprende a hacer estas gomitas de colágeno para tener pelo largo, uñas fuertes y piel bonita

Aprende a hacer estas gomitas de colágeno para tener pelo largo, uñas fuertes y piel bonita

Hace algunos años se volvieron populares las gomitas de colágeno gracias a sus múltiples beneficios, pues mediante esta presentación se puede obtener de mejor manera los nutrientes de esta proteína, que se encarga de crear tejidos y fibras de varias partes de nuestro cuerpo, como la piel o el cabello.

¿Cómo funciona el colágeno? 

El colágeno desempeña muchas funciones importantes, como dar firmeza y elasticidad a la piel, también fortalece y hace crecer las uñas y el cabello. Además de prevenir la aparición de arrugas, signos de expresión y mejorar la salud de las articulaciones, tendones y ligamentos. 

Existen muchas maneras de ingerir colágeno como parte de nuestra rutina de cuidado diario, una de ellas es a través de gomitas, un alimento rico y nutritivo que puedes incluir como parte de tu dieta regular.

¿Cómo hacer tus propias gomitas de colágeno?

Para esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:

200g de moras licuadas

3 cucharadas de grenetina sin sabor

un sobre de edulcorante o 2 cucharadas de miel

El jugo de medio limón

100 gramos de colágeno hidrolizado. 

Procedimiento:

  1. En una olla pon las moras a fuego lento y agrega la grenetina, deja reposar por unos minutos hasta que la mezcla quede líquida, ve revolviendo suavemente, después vierte el jugo del limón, el edulcorante o la miel. 
  2. Finalmente agrega el colágeno hidrolizado y coloca la mezcla en recipientes de silicona o moldes, deja refrigerar  por tres o cuatro horas y quedarán listas tus gomitas. 

Se sugiere comer entre una y dos de estas gomitas al día como parte de tu dieta diaria, pero antes de realizar esta receta consulta a tu médico por cualquier tipo de alergia, sobre todo al colágeno o a las bayas. 

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Sara Zúñiga
Sara Zúñiga

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