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Mejora tu digestión con un delicioso smoothie de piña, apio y pepino

Mejora tu digestión con un delicioso smoothie de piña, apio y pepino

Para refrescarse de forma saludable, prueba un delicioso smoothie de piña con apio y pepino. Esta combinación no solo es ligera y sabrosa, sino que también mejora la digestión gracias a su alto contenido de fibra y te mantiene bien hidratado.

La piña es una fruta beneficiosa por su contenido en vitaminas A y C, ácido fólico, y minerales como hierro, potasio y calcio. Incluye bromelina, una enzima que facilita la digestión de proteínas, además de poseer propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.

Por otro lado, el apio y el pepino son vegetales ricos en agua y nutrientes, incluyendo vitaminas A y C. Estos ingredientes no solo son accesibles y económicos, sino que también aportan fibra y antioxidantes, optimizando la digestión.

Prueba esta bebida fría para una hidratación saludable y refrescante. ¡Toma nota!

Ingredientes

• ½ pepino sin semillas

• 1 taza de piña en trozos

• 1 tallos de apio desinfectados

• 300 ml de agua

• Miel al gusto

• Hielos al gusto


Pinkybird/Getty Images

Preparación

1. Agrega a la licuadora los trozos de piña, apio desinfectado y pepino a la licuadora, agrega agua y procesa hasta homogenizar.

2. Añade hielo y miel al gusto y procesa nuevamente.

3. Sirve y bebe al momento.

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Daniela Ocampo
Daniela Ocampo

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