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Tips para evitar el ojo seco, una afección típica de otoño

Tips para evitar el ojo seco, una afección típica de otoño

El otoño es maravilloso, viene con fiestas increíbles, hojas que se caen, lunas hermosas, pero también con mucho viento frío que puede provocarnos problemas a la salud, sobre todo oculares, por eso hoy te revelaremos algunos tips para evitar el ojo seco, una afección típica de otoño.

El ojo seco es una patología crónica que empeora en otoño, provocando molestias como dolor, dificultad de visión, y en casos más gravas hasta lesiones oculares.

Hay muchas causas que lo provocan y es un síndrome que se produce por la falta de producción de lágrimas o porque éstas se evaporan rápidamente.

Síntomas de ojo seco

Picor
Sensación de tener algo dentro del ojo
Sequedad
Enrojecimiento
Cansancio ocular
Visión borrosa
Molestias por la luz
Irritación
Dolor/Molestia

Factores de riesgo

Cambios hormonales como el embarazo o la menopausia
La edad
Usar lentes de contacto
Algunos medicamentos como antidepresivos
Cataratas
Pasar mucho tiempo frente a una pantalla
Enfermedades como lupus, diabetes o artritis
Contaminación

Tips para evitar el ojo seco, una afección típica de otoño

  1. Si usas lentes de contacto mantenerlos húmedos y bien guardados para que no se ensucien
  2. Evita la calefacción o aire acondicionado muy cerca
  3. Protege tus ojos con lentes
  4. Mantén el área de los ojos limpia
  5. Evita el humo de cigarro
  6. Dile “no” al exceso de maquillaje
  7. Recuerda siempre desmaquillarte bien con los productos adecuados
  8. Mantén una dieta rica en Omega 3
  9. Usa lágrimas artificiales de ser necesario
  10. Si trabajas frente a una pantalla, date descansos de 20 minutos en los que no la mires
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Sara Zúñiga
Sara Zúñiga

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