El sedentarismo se combina para provocar enfermedades.
Cuautla.- La presencia de diversas enfermedades a cada más temprana edad es causada porque alrededor del 28 por ciento de los adolescentes consumen frituras y refrescos diariamente, además de que pasan sentados muchas horas frente al televisor, a la computadora o entreteniéndose con juegos electrónicos, mientras que el 17 por ciento de los niños ingieren alimentos poco nutritivos casi desde recién nacidos.
De acuerdo con Antonio Rosales Piñón, coordinador de Programas Médicos de PREVENIMSS, destacó que “la falta de ejercicio frecuente, situación aunada a una alimentación poco saludable, saturada en grasas, carbohidratos y azúcares, que son las principales causas del sobrepeso y obesidad, que provocan enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer. Situación que afecta al 60 por ciento de los adultos mayores y en un 50 por ciento de personas de entre 30 a 59 años de edad”.
A través de una encuesta, en la que se evaluaron aspectos de nutrición, sobrepeso y obesidad, el segmento de la población más sedentario (que no realiza ninguna actividad física) lo representan los adultos mayores; pero éstos, en su mayoría, comenzaron sus padecimientos a los 45 años de edad, y es al llegar a los 60 cuando la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares hacen su aparición.
“La importancia de realizar ejercicio radica en que el adulto mayor tenga más fuerza muscular y movilidad, así como mantener el peso adecuado, con lo que va a mejorar el trabajo del corazón regulando la presión arterial y disminuyendo la probabilidad de tener infartos, y algunos tipos de cáncer, principalmente de colon”, apuntó.
Asimismo, señaló que practicar deportes como caminata, trote, bicicleta o natación también ayuda a disminuir la tensión nerviosa.
