Los expertos recomendaron que se vigile que los zapatos sean adecuados y evitar sobrepeso para prevenir dolencias en diferentes partes del cuerpo.
El uso de zapatos inadecuados, el sobrepeso, la obesidad, así como sentarse o dormir en posiciones incorrectas pueden ocasionar dolores en la espalda, rodillas, cadera, cuello y desviación en la columna, lo que conlleva desde una discapacidad leve hasta severa.
Así lo alertaron expertos en medicina física del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), al señalar que es fundamental corregir estos hábitos o problemas de salud desde la infancia, y de esa forma evitar afecciones posteriores que disminuyan la calidad de vida.
La delegación en Morelos de la institución, dio a conocer este llamado como parte de su programa de medicina preventiva PREVENIMSS, a través de un comunicado en el que se recomienda precisamente corregir dichos vicios de postura desde la niñez.
Los expertos recomendaron que “se vigile que los zapatos sean adecuados; así como evitar sobrepeso para prevenir dolencias en diferentes partes del cuerpo en la etapa adulta”.
“El uso de zapatos inadecuados, el sobrepeso, la obesidad, así como sentarse o dormir en posiciones incorrectas pueden ocasionar dolores en la espalda, rodillas, cadera, cuello y desviación en la columna, lo que conlleva desde una discapacidad leve hasta severa, y por ende afecta la calidad de vida de las personas.
En el servicio de Medicina Física gran porcentaje de pacientes acuden a rehabilitarse por padecer alguna lesión originada por la mala postura que por años han adoptado. En este servicio se dan actividades terapéuticas encaminadas a la higiene de columna y para el manejo de carga, entre otras medidas que previenen lesiones crónicas.
Es necesario vigilar el peso corporal desde la infancia, las personas con sobrepeso u obesidad con el paso del tiempo adquieren malas posturas. Se debe observar a los niños y corregirlos cuando están sentados, evitar que se encorven o que permanezcan semi acostados, la posición de la espalda y de los pies debe ser correcta.
Se recomienda que cada 15 o 20 minutos cambien de posición y mover los brazos, cuello y piernas; al permanecer mucho tiempo inactivo los músculos se contractúan, se fatigan y duelen”, añade el citado documento.
