Estilo

Mantener un peso saludable sin recurrir a medicamentos es posible con una alimentación equilibrada y ejercicio constante. Un estudio reciente de la Universidad de Shandong en China, que incluyó a más de 2,000 participantes, demostró que el consumo de verduras crudas es clave para bajar de peso. Estas verduras, ricas en grasas insaturadas y fitoesteroles, ayudan a reducir las grasas en la sangre y favorecen una mejor salud general. Adoptar una dieta basada en vegetales, ya sea vegetariana o vegana, puede ser una...