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Mantener niveles estables de glucosa en sangre es esencial para la salud, y lo que comes antes de dormir puede influir significativamente. Evitar ciertos alimentos por la noche puede mejorar el control de la glucosa y la calidad del sueño. Aquí te dejamos algunos alimentos que deberías evitar para mantener tus niveles de glucosa bajo control: 1. Alimentos altamente azucarados: Pasteles, galletas y refrescos pueden causar picos rápidos de glucosa, seguidos de caídas repentinas que interrumpen el sueño....