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La ansiedad es una reacción natural del organismo frente al estrés o al miedo, pero puede convertirse en un problema cuando se descontrola. En México, la salud mental sigue siendo un tema subestimado, aunque descuidarla puede derivar en complicaciones graves que incluso afectan la capacidad para realizar actividades cotidianas. Por ello, conocer cómo manejar la ansiedad, uno de los trastornos más frecuentes, resulta fundamental. La ansiedad nocturna se manifiesta al final del día y puede convertir la noche en una...