Estilo

Hacer ejercicio va mucho más allá de quemar calorías o tonificar los músculos. Cada vez que entrenas, tu cuerpo pone en marcha un complejo sistema de señales químicas que impactan directamente en tu mente, emociones y metabolismo. Las principales protagonistas de este proceso son varias hormonas que se activan durante la actividad física y que tienen un papel fundamental en tu bienestar general. Endorfinas: las aliadas de la felicidad Conocidas como las “hormonas del bienestar”, las endorfinas se libera...