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Japón es uno de los países con mayor esperanza de vida en el mundo. Su secreto no se basa en costosos tratamientos o tecnologías avanzadas, sino en prácticas diarias sencillas que promueven el equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. Inspirados en la filosofía zen y en una cultura que valora la armonía, estos son los 14 hábitos que explican por qué los japoneses viven más y con mejor salud. Estos consejos pueden aplicarse fácilmente en cualquier lugar y mejorar el bienestar integral: 1. Hara Hachi BuComer hasta...