Estilo

Comenzar el año con energía y bienestar depende en gran medida de cómo se prepare el cuerpo para el ejercicio. Mantenerse activo al inicio de 2026 no debe verse solo como una meta motivacional, sino como una decisión consciente, planificada y responsable. Es común que enero llegue acompañado de entusiasmo y propósitos relacionados con bajar de peso o mejorar la condición física. Sin embargo, uno de los errores más frecuentes es no establecer objetivos claros, ignorar las señales del cuerpo o exigirse en exces...