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El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, involucrado en diversas funciones vitales como la producción de energía, el funcionamiento muscular y nervioso, la regulación del azúcar en sangre y la formación de huesos. Sin embargo, muchas personas no consumen la cantidad recomendada de magnesio, lo que puede causar fatiga y debilidad. Afortunadamente, es fácil obtenerlo de alimentos naturales, que además ofrecen múltiples beneficios para la salud. Beneficios del magnesio El magnesio favorece la absorció...