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La serotonina es un neurotransmisor clave en la regulación de las emociones y el bienestar. Su producción disminuye en invierno debido a la reducción de horas de luz, lo que puede afectar el estado de ánimo. Según la nutricionista Laura Parada, una alimentación adecuada puede ayudar a compensar esta baja. Además, expertos de Depuravita resaltan la importancia del intestino, considerado el "segundo cerebro", en la producción de serotonina. A continuación, te presentamos seis alimentos que contribuyen a aumenta...