Estilo

Contrario a la creencia popular de beber ocho vasos de agua al día, expertos en salud aclaran que las necesidades de hidratación varían significativamente entre personas y no responden a una única regla. Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de Estados Unidos señalan que el consumo adecuado de líquidos debe adaptarse a factores como el clima, la actividad física y la salud individual. Según sus estudios, los hombres deberían consumir aproximadamente 3.7 litros (15.5 tazas) y las mujeres 2.7...