Estilo

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero lo que eliges comer en esas primeras horas puede marcar la diferencia en tu energía, salud y bienestar general. Aunque es común optar por alimentos dulces como cereales azucarados, panecillos o bebidas con alto contenido de azúcar por su practicidad, los expertos advierten que esto no siempre es la mejor elección. ¿Es malo desayunar azúcar? No necesariamente, pero importa cómo lo haces, una galleta no te va a matar, y tampoco la fruta, pero tal vez...