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Cuidar el corazón es clave para mantener una buena salud general y prevenir enfermedades cardiovasculares, que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), son la principal causa de muerte en el mundo. Una forma efectiva de protegerlo es a través de una alimentación balanceada que incluya ciertos alimentos con propiedades beneficiosas para el sistema cardiovascular. 1. Pescados grasos El salmón, atún, sardina y macarela son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación, los niveles...