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Las uvas, un alimento milenario apreciado en diversas culturas, ofrecen beneficios significativos para la salud, especialmente en el cuidado de la vista y la regulación de la presión arterial. Aunque se cree que son ricas en azúcar, en realidad, su índice calórico es bajo y contribuyen a mantener estables los niveles de glucosa en la sangre. Gracias a su contenido en antocianinas, las uvas ayudan a prevenir enfermedades oculares degenerativas, como las cataratas, y a mantener la agudeza visual por más tiempo....