Estilo

El acelerado ritmo de vida actual ha llevado a muchas personas a experimentar trastornos del sueño, a menudo relacionados con el estrés y la ansiedad. Aunque existen diversos tés e infusiones para ayudar a relajarse, hay una fruta en particular que puede ser clave para mejorar el sueño: el kiwi. El kiwi es rico en serotonina, un neurotransmisor que regula el sueño, el apetito y el estado de ánimo. Consumir kiwi regularmente, especialmente en la cena, puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, mejorar la...