Estilo

El cuidado de la piel no solo depende de una rutina adecuada de limpieza, sino también de una buena alimentación. Las frutas y verduras son esenciales para mantener la piel radiante y saludable, y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir al menos 400 gramos de estos alimentos al día, debido a su riqueza en nutrientes como vitamina A, calcio, hierro y ácido fólico. Estos nutrientes no solo ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, sino también a proteger la piel y prevenir enfermedades....