Estilo

La postura en la que dormimos influye directamente en nuestro bienestar, y entre todas, dormir boca abajo es considerada la más perjudicial. Esta posición ejerce presión sobre la columna vertebral, forzándola a adoptar una curva antinatural que puede provocar dolores en la zona lumbar y el cuello. Al girar la cabeza para respirar, se genera tensión en los músculos del cuello, lo que puede resultar en rigidez y malestar, e incluso en problemas crónicos si se mantiene a largo plazo. Además, dormir boca abaj...