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En México, el 75% de los trabajadores sufre de estrés laboral, una afección que afecta tanto la salud mental como física, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Este estrés se debe a jornadas laborales largas y la presión en el trabajo, lo que puede causar ansiedad, irritabilidad, frustración y problemas de concentración. También puede provocar síntomas físicos como dolores musculares, insomnio y problemas gastrointestinales. Para cuidar la salud mental en el trabajo, es recomendable aplica...